男人补气血

【导读】说起补气血，很多人都知道女人是需要补气血的。只有气血好了，才能面色红润，但是有些人并不知道男人也是需要补气血的，和女人一样。那男人怎么补气血、男人为什么要补气血、男人补气血吃什么以及男人补气血食谱。下面来了解下。

第三周：多吃卵补充血气

产后第三周就要开始大补了，分娩时失血多，元气大损，恶露排赶紧之后大补，卵是大补食物首选。它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，能够起到养血健脾、活血止痛的作用。

坐月子饮食均衡最重要，一定不要吃油腻、口味重、辛辣等食物，搭配主食、青菜，尽量以蒸、煮方式烹调。

女性补气血的8个偏方

女性气血不足，日常生活中可以从饮食中多摄入一些药食同源、有补气生血功效的食物，女性气血的化生依赖于脾胃功能的正常，所以可适当吃一些健脾养胃食物，女性补气血是在日常生活中就可以完成的事情，平时可以通过女性补气血的8个偏方来补气血，具体如下：

补气血的食材

1、桂圆母鸡汤

功效：桂圆母鸡汤是民间最常见的补气养血方，尤其适合于病愈初期、手术后以及产后虚弱的女性。

食材：母鸡一只，桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子适量，冰糖

做法：将整只母鸡切块，然后与其他食材一起放入锅中，加入足量清水。温火煮2个小时即可。

日常饮食要多食补气血的食物

2、山药红枣粥

功效：山药滋阴补齐，红枣养血，所以山药红枣粥气血双补、滋阴润肺。

材料：薏米与粳米按4:3的比例混合，山药、荸荠、红枣适量

做法：把洗干净的粳米和薏米用冷水浸泡3小时，然后捞出晾干水分；再把山药、荸荠去皮，切成小丁或者打碎；把米下锅加水，煮至开花时加入红枣；等到薏米软烂时倒入山药和荸荠，再煮15分钟即可。

女性滋阴养血的食材需要多吃

3、当归黄芪乌鸡汤

功效：当归补气生血，黄芪益气，乌鸡也是公认的对女性滋阴养血的好食材，所以这道当归黄芪乌鸡汤能气血双补，对于改善月经量少、气血不足、面色苍白都有很好的效果。

食材：约300g乌鸡肉，搭配15g当归和20g黄芪

做法：乌鸡肉切块，然后所有食材下锅，加水然后文火煮熟，调味即可食用。

补气血的食物需要坚持食用

4、当归红枣鸡蛋汤

功效：当归对女性血虚有很好的治疗效果，红枣益气补血、健脾和胃，所以这道当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。

材料：2个鸡蛋，10颗红枣，10g当归

做法：当归红枣浸泡十分钟，然后与鸡蛋一起倒入锅中，加适量水；煮开后再用小火煮2-3分钟，捞出鸡蛋，去壳，再放回锅中继续煮半小时即可，可以按个人喜好加少量红糖食用。

花生具有补气血的效果

5、花生红枣汤

功效：花生是长在地里的坚果，又有长生果的美称，能抗衰老，还有止血造血的功效。花生红枣汤益气养血，特别适宜血虚的人群食用。

食材：红枣，花生，红糖

做法：做法非常简单，带皮花生和红枣一起炖煮40分钟，然后加入红糖，稍煮一会儿即可食用。

补气血时不吃生冷食物

6、双红补血汤

功效：双红补血汤补血养颜，女性朋友可以长期食用。

食材：红薯（也可以用南瓜代替），红枣，红糖

做法：锅中加水，把所有食材放入，煮至红薯（南瓜）熟透，然后加红糖调味即可。

菠菜有补血功效

7、菠菜鸡蛋汤

功效：菠菜有生血补血的功效，鸡蛋能补元气，菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用，能有效改善贫血、头晕乏力的症状。

当归有补气的功效

8、当归鲫鱼汤

功效：鲫鱼有活血通络、温中下气的功效，当归补气生血，当归鲫鱼汤大补，适合体虚、痛经的女性食用。

食材：鲫鱼，当归，枸杞，姜丝

做法：将鲫鱼处理干净，用食盐稍作腌制；当归枸杞用清水煮沸，加少许料酒小火焖煮；然后在剖开的鱼腹中塞入姜丝，放入锅中，煮40分钟左右，调味即可。

Tips：

女性朋友可以将上面的食物作为日常食疗来增补气血，达到强身健体的效果，平时也可以多吃山药、红枣、猪肝、黑豆等食物，对补充气血和身体调养也大有裨益，日常生活中不吃生冷的食物。

AB血型的男人

AB型血型男性对女性非常挑剔。他们的心中有既定的理想形象，所以无论对方性格怎样好，如果距离这个形象有较大差距，就会被排除在侯选人之外。AB型血型男性虽然看似漫不经心，但实际上无时无刻不在观察女性。从言谈举止一直到对方的性格，都会被他们完全地掌握和了解。而且，他们对人的感觉也非常敏锐，如果某个女性对他们表现出好感，他们会立即领悟到。

如果AB型血型男性认为对方关心自己，他们就会慢慢地接近并深入地进行交流。若非如此，就会视而不见。对于不喜欢的类型，他们会表现得极其冷漠。与AB型血型女性相比较，他们更加博学多识，而且头脑也更聪颖。也许是出于这个原因，他们也希望自己的恋人拥有与自己相同的水准，具有个性和魅力。他们不会对看似迟钝或不够聪明的女性产生兴趣，无论这些女性怎样热烈地表示好感，也不会动摇。