备孕科普：女性备孕是常态，那男性需要做什么孕前准备吗？

对于生孩子这件事，女性真的是承受了很多。现在很多女性逐渐认识到了备孕准备的重要性，孕前检查、调理的很多，但却忽略了男性的问题。

备孕不仅是女性需要备，男性同样应该备孕。

1、首先要戒烟戒酒。烟草中含有很多的有毒物质，会导致染色体异常，从而使男性精子数量减少、质量变差；酒精也会使精子质量受到影响。

2、远离化学污染、高温环境。有些男性从事的职业是处于高温或有化学污染的环境中，而这些会引发染色体异常、精子数量、质量的下降，而且化学污染会加大自然流产的几率。

3、适当补充叶酸。叶酸不仅是女性需要吃的，男性也可以吃，能够有效预防胎儿神经管畸形、预防巨幼红细胞性贫血，降低早产、流产的风险；也可以预防同型半胱氨酸血症，提高精子活力，有助于受孕。

除了提高自身的精子质量之外，还要做的当然是努力赚钱啊。我来给大家算一笔账，从怀孕前一直到生孩子就需要很大一笔钱。

1、产检。从怀上宝宝开始，一直到宝宝出生这段时间，孕妈妈大概有9-11次的产检，当然不同地方产检费用不尽相同，而且有的宝妈要根据情况多次产检，基本费用在3000-12000不等。

2、孕期营养。其实从怀孕前就会开始吃叶酸，怀孕后更需要补充营养，各种吃食、营养品都是需要花钱买的，当然这个根据家庭情况不等。

除此之外，夫妻俩备孕前，一定要到医院做个全面的检查，排除身体上可能对宝宝不利的问题；或者调理体质，让精子和卵子质量能够更好，这样结合出来的受精卵质量自然不会太差。

男性备孕已经成为常态，大家也不需要有什么心理压力，过去那些生不出孩子或孩子不健康都怪女性的观点，早该推翻了。夫妻双方同诊同治，才能更快接好孕。

@头条健康@男性备孕宝典

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